Een Cryosauna (ook wel koude kamer genoemd) is een apparaat dat lijkt op een verticaal solarium, waarin het lichaam wordt blootgesteld aan een mengsel van droge stikstofdamp en lucht. Het hoofd blijft veilig boven de stikstofdamp, zodat de klant tijdens de procedure normaal in een luchtstroom kan ademen. De temperatuur in de cryosauna varieert van -100 tot -165°C. In de cryosauna beïnvloedt de koude alleen de bovenste laag van de huid aan en koelt deze af tot 0 graden Celsius; de inwendige organen worden niet afgekoeld, omdat de werkingsduur minimaal is, niet meer dan 3 minuten.
Het belangrijkste principe van cryosauna is het effect op het lichaam bij extreem lage temperaturen (tot -165 graden), waardoor de productie van hormonen – endorfine, dopamine, serotonine (gelukshormoon) wordt gestimuleerd en het immuunsysteem wordt versterkt.
Kortetermijneffecten van lage temperaturen verjongen de huid, versterken de huid, verminderen spier- en gewrichtspijn, maar helpen ook bij astma, allergieën (met uitzondering van allergie voor koude), verminderen de gevolgen van diabetes, postoperatieve of brandwondenlittekens, helpen overwinnen neuroses en depressie, verbetering van de mannelijke potentie, normaliseren van de menstruele cyclus bij vrouwen. Artsen bevelen cryotherapie aan voor personen die lijden aan slapeloosheid, huidziekten en stofwisselingsstoornissen.
Cryotherapie is zeer effectief bij het bestrijden van overgewicht. Koude versnelt het metabolisme drastisch om gewichtsverlies op lange termijn te bereiken; 20-30 procedures worden hiervoor aanbevolen. Zij kunnen in verschillende kuren worden verdeeld, met een aanbevolen maandelijkse pauze ertussen. Men kan tot 500-800 calorieën verbranden in één sessie, en men kan 3 tot 10 kilo kwijtraken in 20 sessies. De Cryosauna helpt ook bij het verminderen van cellulitis, de huid wordt helder en glad, het lichaam voelt een toevloed van energie.
Cryotherapie is zeer effectief in de sportgeneeskunde, bijvoorbeeld bij verstuikingen van pezen en ligamenten, kneuzingen, het lichaam herstelt zich snel na zware belastingen. Atleten in vele landen gebruiken cryotherapie om na wedstrijden weer op krachten te komen en spieren op te bouwen. Cryotherapie wordt ook aanbevolen vóór de wedstrijd – tijdens de thermische schok (koude) komt het bijnierhormoon noradrenaline vrij, dat een snellere voorbereiding van de spieren op actie bevordert, de psychoemotionele toestand in evenwicht brengt, waardoor betere resultaten worden bereikt.
Cryotherapie in de koude kamer kan worden toegepast door bijna iedereen, zowel gezonde als zieke, en atleten, behalve in de gevallen van de bovengenoemde contra-indicaties, bij mensen met claustrofobie en ernstige stoornissen van de bloedsomloop van de ledematen, alsmede zwangere vrouwen.
Procedūra atliekama šių miestų studijose:
Estetikos klinika Figūra Plius – oazė jaunystei ir grožiui išsaugoti.
